matsuilin 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.2 km | 01:03:40 | 05:14/km

日期: 2016-10-26 18:06 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 05'49" / 05'32" / 05'32" / 05'11" / 05'32" / 05'19" / 05'06" / 04'46" / 04'45" / 04'40" / 04'38" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'13"

(28'13")

05'38" (+00'33")

5001 / 5001

2

25'27"

(53'41")

05'05"

5001 / 10002

3

09'58"

(01:03'40")

04'37"

2153 / 12155

10月累積里程 : 338.42 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 : 1022.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, Kevin德治和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'49"	00:11'59"
3	05'32"	00:17'31"
4	05'32"	00:23'03"
5	05'11"	00:28'14"
6	05'32"	00:33'46"
7	05'19"	00:39'05"
8	05'06"	00:44'11"
9	04'46"	00:48'57"
10	04'45"	00:53'42"
11	04'40"	00:58'22"
12	04'38"	01:03'00"
12.2	04'23"	01:03'41"

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