6.5 km | 02:00:26 | 18:32/km日期: 2016-10-26 13:04 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 12'49" / 22'54" / 22'28" / 25'50" / 13'52" / 17'14" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'53" (+10'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'28" (+09'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'50" (+13'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'13" (+04'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" | 496 / 6496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 22'54" | 00:35'43" |
3 | 22'28" | 00:58'11" |
4 | 25'50" | 01:24'01" |
5 | 13'52" | 01:37'53" |
6 | 17'14" | 01:55'07" |
6.5 | 10'41" | 02:00'26" |