6.5 km | 00:30:30 | 04:40/km日期: 2016-10-27 21:19 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 03'33" / 04'52" / 05'02" / 04'39" / 04'49" / 04'21" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'36" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'45") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'47") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'43" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'56" (+00'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'32" (+00'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'58" (+00'48") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'32" (+00'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'37" (+00'27") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'34" (+00'24") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'10" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'14" (+00'04") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'05" | 16 / 6416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 04'52" | 00:08'25" |
| 3 | 05'02" | 00:13'27" |
| 4 | 04'39" | 00:18'06" |
| 5 | 04'49" | 00:22'55" |
| 6 | 04'21" | 00:27'16" |
| 6.4 | 04'12" | 00:29'01" |
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