Frank Hsu 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Hsu 高雄
ID 109700

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7.0 km | 00:46:18 | 06:36/km

日期: 2016-10-24 18:27 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 06'04" / 07'07" / 06'37" / 06'40" / 06'46" / 06'24" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 23.70 km

Saucony Kinava 5 累積 : 418.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李英和, Morgan Yu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'04"	00:12'37"
3	07'07"	00:19'44"
4	06'37"	00:26'21"
5	06'40"	00:33'01"
6	06'46"	00:39'47"
7	06'24"	00:46'11"
7.0	34'23"	00:46'15"

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