10.1 km | 00:56:18 | 05:36/km日期: 2016-10-28 17:18 - 地點: 河堤公園-中都橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9560 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'35" / 05'37" / 05'26" / 05'41" / 05'42" / 05'35" / 05'17" / 05'13" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'22") | 1006 / 1006 | 180 / 100 |
| 2 | | 05'26" (+00'17") | 1003 / 2010 | 165 / 110 |
| 3 | | 05'36" (+00'27") | 1004 / 3014 | 170 / 104 |
| 4 | | 05'38" (+00'29") | 1004 / 4019 | 172 / 102 |
| 5 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 5019 | 176 / 101 |
| 6 | | 05'57" (+00'48") | 1001 / 6021 | 166 / 100 |
| 7 | | 06'07" (+00'58") | 1008 / 7029 | 168 / 97 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8030 | 177 / 109 |
| 9 | | 05'26" (+00'17") | 1001 / 9032 | 161 / 113 |
| 10 | | 05'18" (+00'09") | 1014 / 10046 | 160 / 117 |
| 11 | | 04'20" | 50 / 10096 | 161 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.62 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1689.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'35" | 00:16'37" |
| 4 | 05'37" | 00:22'14" |
| 5 | 05'26" | 00:27'40" |
| 6 | 05'41" | 00:33'21" |
| 7 | 05'42" | 00:39'03" |
| 8 | 05'35" | 00:44'38" |
| 9 | 05'17" | 00:49'55" |
| 10 | 05'13" | 00:55'08" |
| 10.1 | 23'19" | 00:56'18" |
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