謝信賢 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:29:14 | 04:51/km

日期: 2016-10-27 07:12 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'46" / 04'48" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'57" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'34")

04'47" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'30")

04'56" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'23")

04'52" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'15")

04'52" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 152.12 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'48"	00:09'34"
3	04'56"	00:14'30"
4	04'53"	00:19'23"
5	04'52"	00:24'15"
6	04'57"	00:29'12"
6.0	04'07"	00:29'14"

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