5.7 km | 00:27:01 | 04:42/km日期: 2025-01-04 06:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.4
Pace: 06'30" / 05'44" / 04'17" / 04'46" / 04'22" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'05") | 937 / 1937 |
3 | | 03'54" | 510 / 2448 |
4 | | 06'05" (+02'11") | 163 / 2612 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 503 / 3115 |
6 | | 05'42" (+01'48") | 175 / 3290 |
7 | | 04'01" (+00'07") | 496 / 3787 |
8 | | 07'19" (+03'25") | 136 / 3923 |
9 | | 03'59" (+00'05") | 500 / 4424 |
10 | | 06'18" (+02'24") | 158 / 4583 |
11 | | 04'04" (+00'10") | 491 / 5074 |
12 | | 06'14" (+02'20") | 160 / 5234 |
13 | | 04'05" (+00'11") | 488 / 5723 |
14 | | 03'29" | 9 / 5732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'44" | 00:12'14" |
3 | 04'17" | 00:16'31" |
4 | 04'46" | 00:21'17" |
5 | 04'22" | 00:25'39" |
5.7 | 04'35" | 00:29'01" |