matsuilin 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.1 km | 00:58:06 | 04:49/km

日期: 2016-10-31 18:32 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 04'44" / 04'56" / 04'51" / 04'39" / 04'33" / 04'45" / 04'46" / 04'40" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'42"

(24'42")

04'56" (+00'12")

5001 / 5001

2

23'44"

(48'27")

04'44"

5001 / 10002

3

09'39"

(58'06")

04'42"

2048 / 12050

10月累積里程 : 338.42 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 941.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李百信, 卓志峰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'53"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	04'47"	00:19'59"
5	04'44"	00:24'43"
6	04'56"	00:29'39"
7	04'51"	00:34'30"
8	04'39"	00:39'09"
9	04'33"	00:43'42"
10	04'45"	00:48'27"
11	04'46"	00:53'13"
12	04'40"	00:57'53"
12.1	04'18"	00:58'06"

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