7.7 km | 00:46:10 | 05:58/km日期: 2016-11-02 17:34 - 地點: 微風運河->關渡橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 06'04" / 05'59" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'43" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 723 / 7723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 
母子鱷魚夾腳拖鞋 黃 累積 :
3878.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'04" | 00:12'33" |
| 3 | 05'59" | 00:18'32" |
| 4 | 06'00" | 00:24'32" |
| 5 | 05'56" | 00:30'28" |
| 6 | 05'52" | 00:36'20" |
| 7 | 05'43" | 00:42'03" |
| 7.7 | 05'42" | 00:46'11" |
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