Allen Tung 2016/10/31 訓練日誌

Allen Tung 台北市
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跑鞋 (25)

Asics MAGIC SPEED4(2E)
已使用了 2 個月 29 天
共跑了 277.6 km
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NIKE STREAKFLY(pink)
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 75.9 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 1 年 20 天
共跑了 260.4 km
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NIKE STREAKFLY(white)
已使用了 1 年 1 個月 8 天
共跑了 317.9 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 10 個月 18 天
共跑了 34.3 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 23 天
共跑了 722.7 km
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Saucony Kinvara 12
已使用了 2 年 10 個月 19 天
共跑了 657.5 km
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Adidas ADIZERO ADIOS PRO2
已使用了 3 年 2 個月 1 天
共跑了 844.8 km
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Adidas Adios 5
已使用了 3 年 11 個月 19 天
共跑了 535.7 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 373.4 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 2 個月 5 天
共跑了 1880.5 km
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HOKA ONE ONE EVO Carbon Rocket +
已使用了 4 年 4 個月 17 天
共跑了 406.8 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 22 天
共跑了 1069.0 km
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adidas adizero boston7
已使用了 4 年 11 個月 1 天
共跑了 2146.4 km
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nike fk
已使用了 5 年 6 個月 29 天
共跑了 1634.2 km
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NIKE Zoom Fly FK (寶藍)
已使用了 5 年 8 個月 6 天
共跑了 2057.7 km
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Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 11 個月 22 天
共跑了 818.5 km
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Under armour Blur
已使用了 6 年 2 個月 29 天
共跑了 920.8 km
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丫拖丫拖三代(黑)
已使用了 6 年 11 個月 4 天
共跑了 3045.6 km
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丫拖丫拖三代(黃)
已使用了 8 年 1 個月 17 天
共跑了 2264.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走)黑
已使用了 8 年 4 個月 29 天
共跑了 948.9 km
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Mizuno WAVE RIDER 18 SW
已使用了 9 年 11 天
共跑了 1337.5 km
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丫拖丫拖二代（藍）
已使用了 9 年 2 個月 1 天
共跑了 288.1 km
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丫拖丫拖ㄧ代（黑）
已使用了 9 年 5 個月 27 天
共跑了 697.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075
已使用了 11 年 25 天
共跑了 1614.0 km
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單車 (2)

U-bike
已使用了 9 年 11 個月 3 天
共騎了 1071.2 km

Giant 09 TCR ADVANCED 1
已使用了 14 年 4 個月 5 天
共騎了 10500.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:04

全馬 : 04:27:17

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25861.1 km |

3416.5 km
2024 年 :

2805.6 km |

123.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	40.6	5.2
Nov	307.1	9.1
Oct	257.6	0.0
Sep	257.0	0.0
Aug	299.6	3.6
Jul	300.6	26.1

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Allen Tung

10.2 km | 00:51:43 | 05:03/km

日期: 2016-10-31 17:09 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 05'11" / 05'00" / 04'53" / 04'59" / 05'00" / 05'20" / 04'59" / 04'55" / 04'55" / 04'48" /

10月累積里程 : 221.29 km

丫拖丫拖二代（藍）累積 : 288.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 梁澤鈞和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'11"	00:10'33"
3	05'00"	00:15'33"
4	04'53"	00:20'26"
5	04'59"	00:25'25"
6	05'00"	00:30'25"
7	05'20"	00:35'45"
8	04'59"	00:40'44"
9	04'55"	00:45'39"
10	04'55"	00:50'34"
10.2	04'47"	00:51'43"

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