🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

17.8 km | 01:41:47 | 05:42/km

日期: 2016-11-02 17:55 - 地點: 交大台南校區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1293 Cal - 總步數: 17577 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 06'27" / 05'42" / 05'35" / 05'24" / 05'21" / 05'15" / 05'57" / 05'50" / 05'27" / 05'18" / 05'23" / 06'13" / 06'10" / 05'33" / 05'52" / 05'34" / 05'11" / 06'53" /

今天又是到交大來和歸仁長跑的好朋友喇D賽的日子啦！天氣越來越涼爽，大家運動後可要注意保暖，別著涼了！大家晚安喔！

11月累積里程 : 487.88 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪莉, 曾少均和其他 159 人說推

·

觀看另 21 則留言

jessica 志豪大哥晚安~
謝謝大哥的鼓勵，國道馬我會加油的~^^

2016-11-03 16:28 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 jessica 晚安喔！加油！

2016-11-03 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'42"	00:12'09"
3	05'35"	00:17'44"
4	05'24"	00:23'08"
5	05'21"	00:28'29"
6	05'15"	00:33'44"
7	05'57"	00:39'41"
8	05'50"	00:45'31"
9	05'27"	00:50'58"
10	05'18"	00:56'16"
11	05'23"	01:01'39"
12	06'13"	01:07'52"
13	06'10"	01:14'02"
14	05'33"	01:19'35"
15	05'52"	01:25'27"
16	05'34"	01:31'01"
17	05'11"	01:36'12"
17.8	06'54"	01:41'47"

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