Shana Chen 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:33:32 | 06:40/km

日期: 2016-11-02 20:03 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'48" / 23'02" / 06'33" / 06'28" / 06'23" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'09"

(13'57")

07'09" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'30")

06'33" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'58")

06'27" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'22"

(33'20")

06'22"

1000 / 5000

6

00'11"

(33'32")

06'30" (+00'08")

28 / 5028

高雄

Shana Chen

·

11月累積里程 : 101.09 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 張志華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	23'02"	00:29'50"
3	06'33"	00:36'23"
4	06'28"	00:42'51"
5	06'23"	00:49'14"
5.0	06'24"	00:49'25"

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