葉文凱 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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13.1 km | 01:12:33 | 05:31/km

日期: 2016-11-03 06:26 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'29" / 05'34" / 05'17" / 05'21" / 05'24" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'38" / 05'49" / 05'33" / 05'30" / 05'43" / 06'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

葉文凱, Wilson Yang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'34"	00:11'03"
3	05'17"	00:16'20"
4	05'21"	00:21'41"
5	05'24"	00:27'05"
6	05'33"	00:32'38"
7	05'30"	00:38'08"
8	05'28"	00:43'36"
9	05'38"	00:49'14"
10	05'49"	00:55'03"
11	05'33"	01:00'36"
12	05'30"	01:06'06"
13	05'43"	01:11'49"
13.1	06'08"	01:12'33"

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