黃智強 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

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4.9 km | 00:33:51 | 06:54/km

日期: 2016-11-03 21:02 - 地點: 演藝廳 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'54" / 06'59" / 06'52" / 06'56" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'52"

991 / 991

2

06'59"

(13'48")

06'57" (+00'05")

1004 / 1995

3

06'57"

(20'45")

06'53" (+00'01")

1008 / 3004

4

06'56"

(27'41")

06'54" (+00'02")

1003 / 4007

5

06'10"

(33'51")

06'53" (+00'01")

894 / 4901

屏東

黃智強

老蟹說推

·

本來跑完10k就要收工了，又遇到跑友東東陪跑個5K

11月累積里程 : 332.34 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Su Mei Xie, 廖渠魁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'59"	00:13'53"
3	06'52"	00:20'45"
4	06'56"	00:27'41"
4.9	06'51"	00:33'51"

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