蘇 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇高雄
ID 228302

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26.0 km | 00:58:37 | 26.6 km/h

日期: 2016-11-03 17:33 - 地點: 老地方 - 天氣: 晚上有風 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

20.34 (-9.91)

1012 / 1012

2

02'37"

(05'37")

23.23 (-7.03)

1007 / 2019

3

02'15"

(07'52")

27.07 (-3.18)

1013 / 3033

4

02'13"

(10'05")

27.69 (-2.56)

1020 / 4053

5

02'17"

(12'22")

26.67 (-3.59)

1009 / 5063

展開計圈分析

吹風練港節

11月累積里程 : 208.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

chi, 自由飛翔和其他 30 人說推

·

觀看另 10 則留言

老飛阿某內~哈哈

2016-11-05 10:28 ·

明哲蘇大哥謝謝鼓勵，今天真的拼了。

2016-11-05 12:58 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-2.4 %
2	23.8	-1.4 %
3	26.9	-0.4 %
4	27.3	1.5 %
5	26.1	1.0 %
6	28.3	1.0 %
7	25.2	-0.4 %
8	29.8	-0.1 %
9	27.1	-0.6 %
10	28.8	-0.4 %
11	25.7	-0.3 %
12	29.5	-0.4 %
13	28.1	-0.6 %
14	29.0	2.7 %
15	28.1	-0.6 %
16	27.1	-0.6 %
17	28.8	1.3 %
18	24.8	-0.4 %
19	28.8	-0.4 %
20	26.3	-0.6 %
21	30.0	1.0 %
22	29.5	1.0 %
23	28.1	-0.1 %
24	28.8	1.0 %
25	28.6	-0.6 %
26	25.4	-1.6 %
26.0	1.8	-6.7 %

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