陳宏益 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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5.0 km | 00:26:23 | 05:15/km

日期: 2016-11-03 20:30 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'37" / 05'22" / 05'17" / 05'09" / 04'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'59")

05'21" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'16")

05'17" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'25")

05'08" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'19")

04'54"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'23")

05'06" (+00'12")

11 / 5011

11月累積里程 : 165.46 km

ZUZAZE (黑/紅) 累積 : 606.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'22"	00:10'59"
3	05'17"	00:16'16"
4	05'09"	00:21'25"
5	04'54"	00:26'19"
5.0	05'52"	00:26'23"

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