5.3 km | 00:30:29 | 05:42/km日期: 2016-11-04 14:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'42" / 05'09" / 05'38" / 06'25" / 06'58" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+04'03") | 426 / 2426 |
| 4 | | 03'01" | 412 / 2838 |
| 5 | | 07'44" (+04'43") | 853 / 3692 |
| 6 | | 03'07" (+00'06") | 408 / 4100 |
| 7 | | 07'47" (+04'46") | 819 / 4920 |
| 8 | | 03'28" (+00'27") | 415 / 5336 |
| 9 | | 04'14" (+01'13") | 11 / 5347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'09" | 00:10'51" |
| 3 | 05'38" | 00:16'29" |
| 4 | 06'25" | 00:22'54" |
| 5 | 06'58" | 00:29'52" |
| 5.3 | 03'27" | 00:31'04" |
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