Jack Chang 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chang 桃園
ID 176916

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35.3 km | 04:28:16 | 07:36/km

日期: 2016-10-29 06:04 - 總爬升: 335 m - 地點: 涼傘亭矮坪子工業區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'47" / 06'38" / 06'17" / 06'29" / 06'39" / 06'47" / 06'41" / 06'26" / 06'17" / 06'06" / 06'05" / 06'09" / 06'59" / 06'11" / 06'20" / 06'23" / 06'07" / 06'36" / 07'15" / 07'06" / 07'02" / 06'31" / 06'52" / 06'38" / 07'16" / 08'26" / 07'48" / 09'25" / 10'43" / 10'16" / 09'21" / 08'57" / 09'16" / 12'36" / 13'20" / 12'37" /

桃園

Jack Chang

·

基本訓練
--
風大又熱又累！

10月累積里程 : 89.68 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

謝明志, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

謝明志督導讚喔

2016-10-31 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'38"	00:13'25"
3	06'17"	00:19'42"
4	06'29"	00:26'11"
5	06'39"	00:32'50"
6	06'47"	00:39'37"
7	06'41"	00:46'18"
8	06'26"	00:52'44"
9	06'17"	00:59'01"
10	06'06"	01:05'07"
11	06'05"	01:11'12"
12	06'09"	01:17'21"
13	06'59"	01:24'20"
14	06'11"	01:30'31"
15	06'20"	01:36'51"
16	06'23"	01:43'14"
17	06'07"	01:49'21"
18	06'36"	01:55'57"
19	07'15"	02:03'12"
20	07'06"	02:10'18"
21	07'02"	02:17'20"
22	06'31"	02:23'51"
23	06'52"	02:30'43"
24	06'38"	02:37'21"
25	07'16"	02:44'37"
26	08'26"	02:53'03"
27	07'48"	03:00'51"
28	09'25"	03:10'16"
29	10'43"	03:20'59"
30	10'16"	03:31'15"
31	09'21"	03:40'36"
32	08'57"	03:49'33"
33	09'16"	03:58'49"
34	12'36"	04:11'25"
35	13'20"	04:24'45"
35.3	12'30"	04:28'17"

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朋友動態

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