蔡正旺 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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6.3 km | 00:35:37 | 05:40/km

日期: 2016-11-04 05:47 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'09" / 05'46" / 05'21" / 05'26" / 05'38" / 05'47" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'54")

05'46" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'15")

05'20"

1000 / 3000

4

05'26"

(22'41")

05'26" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'19")

05'37" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 65.11 km

Asia T4D3N 累積 : 201.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 陳世杰和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'46"	00:11'55"
3	05'21"	00:17'16"
4	05'26"	00:22'42"
5	05'38"	00:28'20"
6	05'47"	00:34'07"
6.3	05'34"	00:35'38"

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