許良全 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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3.1 km | 00:37:40 | 12:02/km

日期: 2016-11-04 18:00 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 11'08" / 12'25" / 12'38" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

11'02"

990 / 990

2

12'24"

(23'21")

12'18" (+01'16")

1007 / 1998

3

12'50"

(36'11")

12'41" (+01'39")

1011 / 3010

4

01'29"

(37'40")

12'22" (+01'20")

119 / 3130

吃飽散散步

11月累積里程 : 422.75 km

赤足赤足累積 : 30.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

土撥鼠, 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	12'25"	00:23'33"
3	12'38"	00:36'11"
3.1	11'24"	00:37'40"

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