馬克許 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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5.1 km | 00:30:22 | 05:57/km

日期: 2016-11-06 20:21 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5414 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'27" / 06'00" / 05'53" / 05'56" / 05'28" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'59")

1000 / 1000

177 / 87

2

06'00"

(12'27")

05'57" (+00'29")

1007 / 2007

179 / 93

3

05'53"

(18'20")

05'51" (+00'23")

1004 / 3011

179 / 94

4

05'59"

(24'19")

05'56" (+00'28")

1005 / 4017

174 / 96

5

05'31"

(29'50")

05'28"

1008 / 5026

180 / 101

6

00'32"

(30'22")

05'15"

101 / 5127

165 / 115

11月累積里程 : 344.66 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1140.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Voren 和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'00"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	05'28"	00:29'44"
5.1	06'14"	00:30'22"

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朋友動態

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