四眼仔 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

四眼仔九龍
ID 18582

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3.0 km | 00:22:03 | 07:21/km

日期: 2016-11-06 11:30 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 08'35" / 06'46" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+02'00")

1000 / 1000

2

06'46"

(15'32")

06'46"

1000 / 2000

3

06'30"

(22'03")

06'30"

999 / 2999

Cold down

11月累積里程 : 244.49 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 768.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'46"	00:15'21"
3.0	06'30"	00:21'51"

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