Chau 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chau 香港
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10.0 km | 00:41:17 | 04:07/km

日期: 2016-10-25 13:00 - 地點: Indoor - 卡路里: 540 Cal

10k with 2x(3.2k T, rest 2min) + 1.6k 10k race pace
Pace E 4:52, T 4:00 3:58, 10k race pace 3:47
Treadmill 1% slope

10月累積里程 : 249.70 km

NIKE FREE 累積 : 199.4 km

手動上傳 | 8 years ago

Patrick Lee 說推

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