3.1 km | 00:20:34 | 06:33/km日期: 2016-11-07 20:34 - 地點: 國小操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3426 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'40" / 06'09" / 06'39" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'38") | 1005 / 1005 | 164 / 89 |
| 2 | | 06'06" | 1004 / 2009 | 175 / 93 |
| 3 | | 06'40" (+00'34") | 1007 / 3017 | 164 / 91 |
| 4 | | 08'12" (+02'06") | 134 / 3151 | 113 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'09" | 00:12'49" |
| 3 | 06'39" | 00:19'28" |
| 3.1 | 08'12" | 00:20'34" |
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