黃柏霖 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏霖彰化
ID 261552

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3.4 km | 00:16:01 | 04:40/km

日期: 2016-11-09 20:09 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'31" / 04'44" / 04'36" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'30"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'11")

04'41" (+00'11")

994 / 1995

3

04'40"

(13'51")

04'38" (+00'08")

1006 / 3001

4

02'10"

(16'01")

05'08" (+00'38")

420 / 3422

11月累積里程 : 107.76 km

VFF Bikila EVO-14M3501 累積 : 321.9 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

陳世杰, 杜銘欽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'44"	00:09'15"
3	04'36"	00:13'51"
3.4	05'07"	00:16'01"

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