曾智億 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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5.2 km | 01:09:30 | 13:29/km

日期: 2016-11-12 07:48 - 地點: 樟公北巷~朝陽尖後 - 天氣: 好 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 15'20" / 13'52" / 13'12" / 11'31" / 12'55" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'11"

(15'11")

15'21" (+03'49")

988 / 988

2

13'54"

(29'05")

13'49" (+02'17")

1005 / 1994

3

13'11"

(42'16")

13'07" (+01'35")

1004 / 2999

4

11'31"

(53'47")

11'32"

998 / 3997

5

13'03"

(01:06'50")

12'56" (+01'24")

1008 / 5005

6

02'40"

(01:09'30")

19'42" (+08'10")

135 / 5140

11月累積里程 : 247.58 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	13'52"	00:29'12"
3	13'12"	00:42'24"
4	11'31"	00:53'55"
5	12'55"	01:06'50"
5.2	17'46"	01:09'30"

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