10.5 km | 01:37:03 | 09:16/km日期: 2016-11-11 21:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10960 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 16'16" / 15'19" / 14'00" / 05'37" / 06'17" / 07'05" / 06'07" / 10'06" / 05'38" / 04'53" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'15" (+11'30") | 1000 / 1000 | 39 / 154 |
| 2 | | 16'27" (+11'42") | 1004 / 2005 | 39 / 154 |
| 3 | | 13'17" (+08'32") | 1004 / 3010 | 56 / 133 |
| 4 | | 05'34" (+00'49") | 1001 / 4011 | 171 / 104 |
| 5 | | 06'23" (+01'38") | 1001 / 5013 | 163 / 95 |
| 6 | | 07'01" (+02'16") | 1003 / 6016 | 165 / 86 |
| 7 | | 05'53" (+01'08") | 1003 / 7019 | 165 / 102 |
| 8 | | 10'35" (+05'50") | 1007 / 8027 | 94 / 99 |
| 9 | | 05'16" (+00'31") | 1003 / 9030 | 159 / 118 |
| 10 | | 04'45" | 1008 / 10039 | 164 / 127 |
| 11 | | 11'02" (+06'17") | 469 / 10508 | 136 / 66 |
| 12 | | 11'02" (+06'17") | 469 / 10978 | 136 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'16" | 00:16'16" |
| 2 | 15'19" | 00:31'35" |
| 3 | 14'00" | 00:45'35" |
| 4 | 05'37" | 00:51'12" |
| 5 | 06'17" | 00:57'29" |
| 6 | 07'05" | 01:04'34" |
| 7 | 06'07" | 01:10'41" |
| 8 | 10'06" | 01:20'47" |
| 9 | 05'38" | 01:26'25" |
| 10 | 04'53" | 01:31'18" |
| 10.5 | 12'16" | 01:37'04" |
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