MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
bryan
彰化
ID 1523
45 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
bryan
59.3 km
|
03:42:24
|
16.0 km/h
日期:
2016-11-11 05:33
-
總爬升:
181 m
-
平均心率:
118
-
踏頻:
78
-
卡路里:
1168 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'11"
(03'11")
18.85 (-14.80)
1000 / 1000
2
02'49"
(06'01")
21.30 (-12.34)
1000 / 2000
3
02'27"
(08'28")
24.49 (-9.16)
1000 / 3000
4
02'10"
(10'39")
27.69 (-5.95)
1000 / 4000
5
02'05"
(12'44")
28.80 (-4.84)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'08"
(14'53")
28.12 (-5.52)
1000 / 6000
7
02'06"
(16'59")
28.57 (-5.07)
1000 / 7000
8
02'18"
(19'18")
26.09 (-7.56)
1000 / 8000
9
21'11"
(40'30")
2.83 (-30.81)
1000 / 9000
10
02'50"
(43'20")
21.18 (-12.47)
1000 / 10000
11
02'04"
(45'25")
29.03 (-4.61)
1000 / 11000
12
01'47"
(47'12")
33.64
1000 / 12000
13
01'57"
(49'10")
30.77 (-2.88)
1000 / 13000
14
01'54"
(51'04")
31.58 (-2.07)
1000 / 14000
15
01'53"
(52'58")
31.86 (-1.79)
1000 / 15000
16
02'05"
(55'03")
28.80 (-4.84)
1000 / 16000
17
02'00"
(57'04")
30.00 (-3.64)
1000 / 17000
18
04'31"
(01:01'35")
13.28 (-20.36)
1000 / 18000
19
02'01"
(01:03'37")
29.75 (-3.89)
1000 / 19000
20
02'07"
(01:05'44")
28.35 (-5.30)
1000 / 20000
21
02'10"
(01:07'55")
27.69 (-5.95)
1000 / 21000
22
07'51"
(01:15'46")
7.64 (-26.00)
1000 / 22000
23
02'10"
(01:17'56")
27.69 (-5.95)
1000 / 23000
24
02'50"
(01:20'47")
21.18 (-12.47)
1000 / 24000
25
02'45"
(01:23'32")
21.82 (-11.83)
1000 / 25000
26
01'57"
(01:25'30")
30.77 (-2.88)
1000 / 26000
27
02'32"
(01:28'03")
23.68 (-9.96)
1000 / 27000
28
02'10"
(01:30'13")
27.69 (-5.95)
1000 / 28000
29
03'54"
(01:34'08")
15.38 (-18.26)
1000 / 29000
30
03'40"
(01:37'48")
16.36 (-17.28)
1000 / 30000
31
02'48"
(01:40'37")
21.43 (-12.22)
1000 / 31000
32
39'19"
(02:19'56")
1.53 (-32.12)
1000 / 32000
33
09'50"
(02:29'47")
6.10 (-27.54)
1000 / 33000
34
03'13"
(02:33'00")
18.65 (-14.99)
1000 / 34000
35
05'08"
(02:38'09")
11.69 (-21.96)
1000 / 35000
36
03'14"
(02:41'23")
18.56 (-15.09)
1000 / 36000
37
02'37"
(02:44'01")
22.93 (-10.71)
1000 / 37000
38
04'05"
(02:48'06")
14.69 (-18.95)
1000 / 38000
39
02'21"
(02:50'28")
25.53 (-8.11)
1000 / 39000
40
02'02"
(02:52'30")
29.51 (-4.14)
1000 / 40000
41
01'53"
(02:54'24")
31.86 (-1.79)
1000 / 41000
42
01'55"
(02:56'19")
31.30 (-2.34)
1000 / 42000
43
01'56"
(02:58'16")
31.03 (-2.61)
1000 / 43000
44
01'55"
(03:00'11")
31.30 (-2.34)
1000 / 44000
45
01'58"
(03:02'09")
30.51 (-3.14)
1000 / 45000
46
02'02"
(03:04'12")
29.51 (-4.14)
1000 / 46000
47
02'11"
(03:06'23")
27.48 (-6.16)
1000 / 47000
48
02'10"
(03:08'34")
27.69 (-5.95)
1000 / 48000
49
02'16"
(03:10'50")
26.47 (-7.17)
1000 / 49000
50
02'24"
(03:13'15")
25.00 (-8.64)
1000 / 50000
51
01'55"
(03:15'10")
31.30 (-2.34)
1000 / 51000
52
03'31"
(03:18'42")
17.06 (-16.58)
1000 / 52000
53
02'32"
(03:21'14")
23.68 (-9.96)
1000 / 53000
54
02'23"
(03:23'38")
25.17 (-8.47)
1000 / 54000
55
02'57"
(03:26'35")
20.34 (-13.31)
1000 / 55000
56
03'39"
(03:30'14")
16.44 (-17.21)
1000 / 56000
57
02'44"
(03:32'58")
21.95 (-11.69)
1000 / 57000
58
03'50"
(03:36'49")
15.65 (-17.99)
1000 / 58000
59
04'12"
(03:41'01")
14.29 (-19.36)
1000 / 59000
60
01'22"
(03:42'24")
12.37 (-21.27)
283 / 59283
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
268.46 km
TCX 上傳
| 7 years ago
nice999(LDS超馬團)
,
a-shin
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
1.0 %
2
21.3
1.0 %
3
24.5
2.5 %
4
27.5
-1.7 %
5
28.6
1.0 %
6
28.1
1.0 %
7
28.3
1.0 %
8
25.9
1.8 %
9
2.8
1.3 %
10
21.1
1.8 %
11
29.0
-1.3 %
12
33.6
-0.9 %
13
30.5
1.6 %
14
31.6
1.0 %
15
31.6
1.0 %
16
28.8
1.2 %
17
29.8
1.0 %
18
13.3
1.2 %
19
29.5
1.0 %
20
28.1
1.2 %
21
27.7
1.0 %
22
7.6
2.0 %
23
27.7
1.2 %
24
21.1
-0.4 %
25
21.8
-0.5 %
26
30.5
-0.6 %
27
23.7
1.8 %
28
27.5
-0.2 %
29
0.7
-1.2 %
30
16.3
1.0 %
31
21.4
-0.6 %
32
1.5
-0.6 %
33
6.1
1.0 %
34
18.7
1.0 %
35
11.7
-0.2 %
36
18.5
-0.6 %
37
22.8
-0.6 %
38
14.7
5.8 %
39
25.4
-0.9 %
40
29.5
-0.5 %
41
31.6
-0.9 %
42
31.3
-0.7 %
43
30.8
-0.8 %
44
31.3
-0.7 %
45
30.5
-0.6 %
46
29.3
-0.8 %
47
27.5
-0.7 %
48
27.5
-1.3 %
49
26.5
2.2 %
50
25.0
1.4 %
51
31.3
-1.0 %
52
17.0
-0.3 %
53
23.5
1.3 %
54
25.2
-0.6 %
55
20.2
-1.0 %
56
16.4
-0.7 %
57
22.0
-0.2 %
58
15.7
-0.4 %
59
14.2
-0.4 %
59.3
12.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
59.3 km | 03:42:24 | 16.0 km/h
留言 
展開計圈分析
