明峰 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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3.0 km | 00:13:49 | 04:35/km

日期: 2016-11-10 15:48 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'06" / 04'46" / 04'37" / 36'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.10 km

asics亞瑟士 ASIC 虎走 TARTHERZEAL TS3 WIDE 寬楦 TJR280-2390 累積 : 157.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'46"	00:08'52"
3	04'37"	00:13'29"
3.0	29'36"	00:13'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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