林宗慶 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林宗慶新北市
ID 257453

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5.0 km | 00:24:46 | 04:56/km

日期: 2016-11-11 05:46 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4668 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 05'09" / 05'00" / 04'39" / 04'38" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'33")

1007 / 1007

187 / 103

2

05'09"

(10'22")

05'07" (+00'30")

1004 / 2012

187 / 104

3

05'00"

(15'22")

04'58" (+00'21")

1005 / 3018

187 / 107

4

04'39"

(20'01")

04'38" (+00'01")

1001 / 4020

192 / 111

5

04'40"

(24'41")

04'37"

1007 / 5027

188 / 114

接力賽…我來了！

11月累積里程 : 171.56 km

ASICS 虎走四累積 : 1051.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Genmei Chang, Sam Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'09"	00:10'22"
3	05'00"	00:15'22"
4	04'39"	00:20'01"
5	04'38"	00:24'39"
5.0	06'14"	00:24'46"

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