呂啟臣 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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5.0 km | 00:22:35 | 04:30/km

日期: 2016-11-12 07:45 - 地點: 成功工商操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'04" / 04'34" / 04'16" / 04'21" / 04'16" / 08'20" /

桃園

呂啟臣

·

11月累積里程 : 108.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

LML, Eddie Lu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'34"	00:09'38"
3	04'16"	00:13'54"
4	04'21"	00:18'15"
5	04'16"	00:22'31"
5.0	07'13"	00:22'36"

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