11.1 km | 00:56:02 | 05:02/km日期: 2016-11-13 06:29 - 地點: 東豐鐵馬道 - 天氣: 我在豐原天氣晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 9984 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'16" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 04'57" / 04'49" / 04'45" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'33") | 1036 / 1036 | 177 / 106 |
| 2 | | 04'47" (+00'02") | 1002 / 2038 | 180 / 116 |
| 3 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 3038 | 179 / 109 |
| 4 | | 05'04" (+00'19") | 1006 / 4045 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'01" (+00'16") | 1008 / 5053 | 178 / 111 |
| 6 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 6053 | 177 / 110 |
| 7 | | 05'08" (+00'23") | 1001 / 7055 | 176 / 109 |
| 8 | | 05'10" (+00'25") | 1007 / 8062 | 176 / 109 |
| 9 | | 04'55" (+00'10") | 1005 / 9067 | 178 / 113 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10068 | 178 / 117 |
| 11 | | 04'45" | 1003 / 11072 | 178 / 117 |
| 12 | | 04'45" | 108 / 11181 | 178 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'02" | 00:10'18" |
| 3 | 05'05" | 00:15'23" |
| 4 | 05'03" | 00:20'26" |
| 5 | 05'02" | 00:25'28" |
| 6 | 05'08" | 00:30'36" |
| 7 | 05'09" | 00:35'45" |
| 8 | 05'10" | 00:40'55" |
| 9 | 04'57" | 00:45'52" |
| 10 | 04'49" | 00:50'41" |
| 11 | 04'45" | 00:55'26" |
| 11.1 | 05'31" | 00:56'02" |
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