JenniferChang 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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7.5 km | 00:55:00 | 07:19/km

日期: 2016-11-14 20:22 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 00'11" / 03'49" / 06'17" / 06'51" / 07'32" / 11'12" / 06'45" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

06'28"

1609 / 1609

2

10'35"

(21'01")

06'34" (+00'06")

1609 / 3218

3

11'41"

(32'42")

07'15" (+00'47")

1609 / 4828

4

15'15"

(47'57")

09'28" (+03'00")

1609 / 6437

5

07'03"

(55'00")

06'37" (+00'09")

1064 / 7501

11月累積里程 : 142.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 志榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'11"	00:00'11"
2	03'49"	00:04'00"
3	06'17"	00:10'17"
4	06'51"	00:17'08"
5	07'32"	00:24'40"
6	11'12"	00:35'52"
7	06'45"	00:42'37"
7.5	07'10"	00:46'13"

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