8.2 km | 00:49:31 | 06:00/km日期: 2016-11-16 20:27 - 總爬升: 110 m - 地點: 寶雲道 - 天氣: Cloudy - 平均心率: 154 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 8524 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 09'55" / 05'20" / 05'12" / 05'22" / 05'47" / 05'07" / 05'25" / 05'36" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'55" (+04'49") | 1004 / 1004 | 137 / 73 |
| 2 | | 05'18" (+00'12") | 1003 / 2007 | 187 / 100 |
| 3 | | 05'17" (+00'11") | 1004 / 3011 | 179 / 105 |
| 4 | | 05'21" (+00'15") | 1008 / 4019 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'41" (+00'35") | 1006 / 5026 | 189 / 92 |
| 6 | | 05'06" | 1001 / 6028 | 185 / 105 |
| 7 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 7028 | 179 / 100 |
| 8 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 8029 | 166 / 106 |
| 9 | | 06'26" (+01'20") | 235 / 8265 | 174 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.80 km 
ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 05'20" | 00:15'15" |
| 3 | 05'12" | 00:20'27" |
| 4 | 05'22" | 00:25'49" |
| 5 | 05'47" | 00:31'36" |
| 6 | 05'07" | 00:36'43" |
| 7 | 05'25" | 00:42'08" |
| 8 | 05'36" | 00:47'44" |
| 8.2 | 07'33" | 00:49'31" |
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