林漢龍 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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6.2 km | 00:48:55 | 07:51/km

日期: 2016-11-17 16:11 - 地點: 大光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 3488 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 178 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'37" / 08'14" / 07'48" / 08'00" / 08'50" / 07'47" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'39"

(21'39")

07'11"

3012 / 3012

83 / 166

2

24'42"

(46'21")

08'12" (+01'01")

3007 / 6019

58 / 207

3

02'34"

(48'55")

11'36" (+04'25")

221 / 6240

89 / 96

11月累積里程 : 284.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	08'14"	00:13'51"
3	07'48"	00:21'39"
4	08'00"	00:29'39"
5	08'50"	00:38'29"
6	07'47"	00:46'16"
6.2	11'59"	00:48'55"

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朋友動態

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