fish tooted 2016/11/14 訓練日誌

fish tooted 苗栗
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fish tooted

10.0 km | 02:02:33 | 12:14/km

日期: 2016-11-14 08:48 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 11'07" / 12'44" / 15'30" / 11'28" / 12'05" / 12'22" / 13'13" / 11'59" / 10'50" / 11'12" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 72.78 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

何俊慶, 黃國棟和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	12'44"	00:23'51"
3	15'30"	00:39'21"
4	11'28"	00:50'49"
5	12'05"	01:02'54"
6	12'22"	01:15'16"
7	13'13"	01:28'29"
8	11'59"	01:40'28"
9	10'50"	01:51'18"
10	11'12"	02:02'30"
10.0	05'36"	02:02'35"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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