人渝🏊‍♀️🐟 2016/11/21 訓練日誌

人渝🏊‍♀️🐟 台北市
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人渝🏊‍♀️🐟

29.1 km | 03:24:24 | 07:02/km

日期: 2016-11-21 16:17 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'27" / 06'47" / 06'24" / 06'27" / 06'26" / 06'32" / 06'37" / 06'37" / 06'27" / 06'12" / 06'30" / 06'18" / 07'08" / 06'30" / 06'43" / 11'14" / 06'39" / 06'41" / 09'44" / 06'34" / 06'57" / 06'40" / 08'55" / 06'57" / 06'38" / 06'49" / 06'43" / 07'21" / 07'05" / 07'20" /

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Ryuichi 樂福哥, Alex Alex Alex 和其他 2 人說推

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Alex Alex Alex 漂亮

2016-11-22 19:16 ·

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David 和 Ryuichi 樂福哥說推

留言

總計 35 k 從左岸走回家，這一路的酸
從腳底一直衝至大腿，酸到不行，經過
運動中心時，看看時間有點晚，已經9 點
，原本計劃要接著游泳的，只好回家泡個
熱水澡，現在真的舒服多了😊😊😊

想著那些大大們以 5 分速跑完全馬的辛苦👏👏
真是佩服你們❤️❤️❤️

11月累積里程 : 330.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Bally Chen, 陳怡君和其他 63 人說推

留言

觀看另 12 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~
很棒的LSD~

2016-11-23 19:36 ·

1 個人推

test 美女午安~運動愉快
很棒的距離哦，運動後要注意身體保暖可避免著涼哦~

2016-11-25 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'47"	00:14'14"
3	06'24"	00:20'38"
4	06'27"	00:27'05"
5	06'26"	00:33'31"
6	06'32"	00:40'03"
7	06'37"	00:46'40"
8	06'37"	00:53'17"
9	06'27"	00:59'44"
10	06'12"	01:05'56"
11	06'30"	01:12'26"
12	06'18"	01:18'44"
13	07'08"	01:25'52"
14	06'30"	01:32'22"
15	06'43"	01:39'05"
16	11'14"	01:50'19"
17	06'39"	01:56'58"
18	06'41"	02:03'39"
19	09'44"	02:13'23"
20	06'34"	02:19'57"
21	06'57"	02:26'54"
22	06'40"	02:33'34"
23	08'55"	02:42'29"
24	06'57"	02:49'26"
25	06'38"	02:56'04"
26	06'49"	03:02'53"
27	06'43"	03:09'36"
28	07'21"	03:16'57"
29	07'05"	03:24'02"
29.0	07'41"	03:24'24"