陳阿誠 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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14.5 km | 01:02:12 | 04:17/km

日期: 2016-11-21 19:52 - 地點: 東大健身房 - 卡路里: 541 Cal

外面下小雨，裡面卻有點悶，跑起來也不太舒服，汗流不停。速度拉到15時剩19分鐘，之後就有點喘不過氣。勉強來到15.8然後竟有點想吐，好吧不要太拼，說好要減量了啊～

11月累積里程 : 394.13 km

mizuno rider 19 累積 : 1766.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

漩渦鳴人, 潘慶鴻(跑後山) 和其他 14 人說推

·

邱恆昌好快啊

2016-11-22 10:33 ·

1 個人推

講五德日安好^_^

運動愉快…
工作順心…

2016-11-22 18:10 ·

里程 (km)

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