陳鉛昌 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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7.0 km | 00:41:02 | 05:51/km

日期: 2016-11-18 21:47 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'19" / 05'56" / 05'57" / 05'54" / 05'44" / 05'40" / 05'27" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'33")

997 / 997

2

05'56"

(12'09")

05'58" (+00'18")

992 / 1989

3

06'03"

(18'12")

05'58" (+00'18")

1013 / 3003

4

05'54"

(24'06")

05'54" (+00'14")

997 / 4000

5

05'44"

(29'50")

05'40"

1011 / 5012

展開計圈分析

新竹

陳鉛昌

·

下過雨後很涼爽跑起來很舒服，今天獨享生醫跑道3圈收工!

11月累積里程 : 134.48 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃志龍, Jack 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'56"	00:12'15"
3	05'57"	00:18'12"
4	05'54"	00:24'06"
5	05'44"	00:29'50"
6	05'40"	00:35'30"
7	05'27"	00:40'57"
7.0	08'20"	00:41'02"

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朋友動態

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