蘿蔔楊 2013/09/29 訓練日誌

蘿蔔楊新北市
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Ubike 1
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共騎了 6374.8 km

giant escape1
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小折1號
已使用了 14 年 10 個月 28 天
共騎了 5235.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:47:05

半馬 : 02:01:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29177.6 km |

15048.1 km
2024 年 :

2480.0 km |

1470.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	259.5	61.3
Oct	272.5	89.6
Sep	257.1	66.0
Aug	215.2	265.5
Jul	153.8	159.5
Jun	212.1	107.7

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一日夜跑班，終生夜跑班。

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蘿蔔楊

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第8半馬

2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松

官方成績
日期	2013-09-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	123 / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-09-29 08:00 - 卡路里: 992 Cal

新北市

蘿蔔楊

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新北市

蘿蔔楊

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熱又爬坡，今天大家都當步兵囉！。

賽前宣言:

賽後評分: 很有人情味的路跑賽，這麼熱的天氣，跑完還可以沖澡，真的要按＂讚＂！
給 5 星

9月累積里程 : 206.38 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3268.5 km

手動上傳 | 11 years ago

david, 阿展和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

妃鵑恭喜完賽~

2013-09-29 18:48 ·

Wendell 恭喜完賽~

2013-09-29 20:20 ·

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km