12.0 km | 01:23:09 | 06:54/km日期: 2016-11-21 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1609 Cal - 總步數: 13969 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'35" / 07'04" / 06'57" / 07'27" / 07'42" / 06'50" / 06'36" / 06'13" / 07'13" / 06'17" / 06'16" / 06'38" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'20") | 1003 / 1003 | 162 / 81 |
| 2 | | 07'05" (+00'52") | 1006 / 2010 | 168 / 83 |
| 3 | | 06'52" (+00'39") | 1002 / 3012 | 170 / 85 |
| 4 | | 07'28" (+01'15") | 1006 / 4018 | 155 / 86 |
| 5 | | 07'40" (+01'27") | 1004 / 5022 | 153 / 84 |
| 6 | | 06'47" (+00'34") | 1006 / 6028 | 173 / 85 |
| 7 | | 06'35" (+00'22") | 1002 / 7030 | 175 / 86 |
| 8 | | 06'14" (+00'01") | 1005 / 8035 | 177 / 90 |
| 9 | | 07'11" (+00'58") | 1001 / 9037 | 158 / 88 |
| 10 | | 06'17" (+00'04") | 1008 / 10046 | 177 / 89 |
| 11 | | 06'13" | 1001 / 11048 | 178 / 89 |
| 12 | | 06'37" (+00'24") | 1004 / 12052 | 172 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.85 km 
Mizuno 19 累積 :
964.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'04" | 00:14'39" |
| 3 | 06'57" | 00:21'36" |
| 4 | 07'27" | 00:29'03" |
| 5 | 07'42" | 00:36'45" |
| 6 | 06'50" | 00:43'35" |
| 7 | 06'36" | 00:50'11" |
| 8 | 06'13" | 00:56'24" |
| 9 | 07'13" | 01:03'37" |
| 10 | 06'17" | 01:09'54" |
| 11 | 06'16" | 01:16'10" |
| 12 | 06'38" | 01:22'48" |
| 12.0 | 11'15" | 01:23'09" |
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