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賴建舜
嘉義
ID 54217
48 位追隨者
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賴建舜
50.8 km
|
02:08:23
|
23.7 km/h
日期:
2013-09-30 19:29
-
總爬升:
210 m
-
地點:
嘉義高鐵大道
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
1851 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
84%
休閒練騎
9月累積里程 :
1417.88 km
Montague Paratrooper PRO
Android 上傳
| 11 years ago
吳忠興
,
狗(蘭潭跑跑部)
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
嘉義苦茶(輪仔)
50k騎均速23多,很強捏^_^
2013-10-01 17:29 ·
嘉珮(蘭潭跑跑部)
高鐵大道⋯我的愛跑路線之一
2013-10-02 19:39 ·
賴建舜
高鐵大道! 車少!路直! 只是夜騎暗了點!
車燈需要亮一點比較安全!
跑步! 也是好去處! 少了汽車排放廢氣!
2013-10-03 13:12 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-6.2 %
2
13.8
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3
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1.8 %
4
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2.6 %
5
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6
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-1.2 %
7
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1.3 %
8
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-1.2 %
9
26.1
2.2 %
10
31.3
-1.8 %
11
27.3
-0.3 %
12
27.5
1.3 %
13
26.7
-0.5 %
14
25.9
-1.0 %
15
26.9
-1.0 %
16
25.9
-0.6 %
17
25.7
1.3 %
18
24.2
-1.3 %
19
26.5
1.4 %
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26.1
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1.2 %
26
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4.4 %
33
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6.0 %
35
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2.6 %
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20.2
-3.4 %
37
20.0
2.0 %
38
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1.7 %
39
26.5
2.3 %
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-1.3 %
41
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42
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2.3 %
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45
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1.7 %
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49
16.7
3.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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