5.0 km | 00:25:24 | 05:04/km日期: 2016-11-25 16:23 - 地點: 八番埤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 184 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 4817 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'28" / 05'02" / 05'04" / 05'14" / 05'13" / 76'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 1006 / 1006 | 189 / 111 |
| 2 | | 04'58" (+00'14") | 1002 / 2009 | 191 / 105 |
| 3 | | 05'03" (+00'19") | 1009 / 3018 | 189 / 104 |
| 4 | | 05'12" (+00'28") | 1007 / 4025 | 191 / 100 |
| 5 | | 05'11" (+00'27") | 1005 / 5031 | 187 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 05'02" | 00:09'30" |
| 3 | 05'04" | 00:14'34" |
| 4 | 05'14" | 00:19'48" |
| 5 | 05'13" | 00:25'01" |
| 5.0 | 68'27" | 00:25'24" |
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