欣慕 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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13.8 km | 05:38:40 | 24:36/km

日期: 2016-11-25 09:16 - 總爬升: 900 m - 地點: 屯原登山口至天池山莊 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 20142 - 平均步頻: 59 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'24"

(26'24")

2.28 (-1.32)

1004 / 1004

67 / 56

2

24'16"

(50'40")

2.47 (-1.13)

1000 / 2004

64 / 64

3

25'45"

(01:16'25")

2.32 (-1.28)

996 / 3001

68 / 56

4

18'06"

(01:34'31")

3.32 (-0.28)

1001 / 4002

67 / 81

5

20'23"

(01:54'54")

2.95 (-0.65)

1002 / 5005

62 / 78

展開計圈分析

早上5點出門，參加奇萊南風與南華山登山，2座百岳。

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Emily chen, . 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

Galen Running 欣慕哥登山愉快呦～好棒好棒，親近大自然才知人是多麼渺小XDD

2016-11-27 01:36 ·

2 個人推

楊奇坤欣慕哥登山愉快
晚安嚕！

2016-11-27 21:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'24"	00:26'24"
2	24'16"	00:50'40"
3	25'45"	01:16'25"
4	18'06"	01:34'31"
5	20'06"	01:54'37"
6	20'31"	02:15'08"
7	22'57"	02:38'05"
8	26'00"	03:04'05"
9	28'17"	03:32'22"
10	24'47"	03:57'09"
11	26'17"	04:23'26"
12	16'54"	04:40'20"
13	28'30"	05:08'50"
13.8	39'15"	05:38'40"

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