6.0 km | 00:32:22 | 05:23/km日期: 2016-11-24 19:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'17" / 05'22" / 05'27" / 05'41" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'13" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'15" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'07" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'19" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'16" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'26" (+00'19") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'26" (+00'19") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'33" (+00'26") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'49" (+00'42") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'43" | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'12" | 00:10'34" |
| 3 | 05'17" | 00:15'51" |
| 4 | 05'22" | 00:21'13" |
| 5 | 05'27" | 00:26'40" |
| 6 | 05'41" | 00:32'21" |
| 6.0 | 04'28" | 00:32'23" |
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