10.0 km | 00:49:33 | 04:56/km日期: 2016-11-26 08:10 - 地點: 蘆洲微風運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'53" / 05'33" / 04'56" / 04'51" / 04'44" / 04'41" / 04'29" / 04'32" / 04'38" / 04'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" (+00'16") | 20 / 10020 |
今天受邀參加2016.11.26 SUPERACE Love Water Day 愛水守護日10KM組的公益路跑活動,其實很早之前就有在關注這一場適合帶著小朋友一起參與的公益路跑,除了運動之外更可以讓他們了解水資源的珍貴具有非常正面的意義,可惜這幾天小傢伙發懶不願意跟那只好自己單槍匹馬的前往蘆洲微風運動公園參與盛會。
表訂八點起跑的活動七點多就已經聚集不少喜歡跑步的朋友,活動會場除了主辦的SUPERACE外還有許多贊助廠商諸如CHIMEI、THE BODY SHOP、WORLD GYM、MIZUNO、pre'CARE、形動能量補給飲料等等,看來主辦的SUPERACE 面子還不小。
完賽禮領取處與寄物處設置在橋下廣場,除了提供寄物及完賽補給品領取的服務之外也能在豔陽高照的時候讓跑者有個休息遮陽的地方,而且寄物區的服務人員非常熱情有禮,謝謝你們囉。
因為不是需要趕時間的比賽總算是可以輕鬆地拿起手機四處拍照為這一場路跑留下一些記錄,看到起跑線前好多人圍著超馬好手林義傑合照真心覺得還蠻有趣的,難得可以在起跑時為大家錄製出發的畫面真的是挺特別的經驗。
很少碰到一場賽事會分成早安、晚安兩場的,而且還又區分為五公里組及十公里組,也沒有想到竟然會有那麼多熱情跑友的參與,沒一會功夫我就被擠到出發隊伍的最後端慢慢的開始往前追。
跑者手上都攜帶著由SUPERACE Handhelds提供的手攜式水壺套,希望讓跑者從自己背負飲水的概念出發,盡可能地減少紙杯、塑膠杯的使用,創造一場守護自己與環境資源的賽事體驗,呼應整場活動以『愛水』為主軸的核心理念。
十公里組的路線是從微風運河蘆堤音樂廣場往蘆洲、三重方向前進沿著淡水河畔公園到重陽橋後原路折返回主會場蘆堤音樂廣場,沿線的補給站放置著整箱的水讓跑者自行補給,雖然還是備有一些一次性塑膠杯供跑者取用但是跟其他路跑賽事比較起來效果已經好很多了。
因為天氣太熱所以手上的水剛好可以讓我適時的達到降溫的效果,這也才發現主辦送的修身版路跑背心它快速的吸濕排汗功能真的很不錯,沒多久的時間就恢復了既有的乾爽,回家看了一下衣服的簡介才知道原來這也是新的染色技術,在布料染色時已經大幅度的減少水的浪費,同時減少廢水污染跟排放。
回到終點之後可以領取兩包形動能量補給飲料,就某個層面來說也算大方。
現場也提供環保杯的租借攤位,這倒是第一次遇見的服務,環保真的要從自身做起。
完賽獎牌對於辛苦完成賽事的跑者來說是一種獎勵,獎牌它的意義不是只有衝過終點的那一刻,它可以有更多用途的延伸,設計師希望的是能讓獎牌在生活上的使用更多樣化,讓獎牌不在只是獎牌。但是客製化的鑰匙圈對於我來說就能感覺到主辦單位對於每位跑者的尊重,簡潔有質感的設計其實也挺討喜的。
現場還是有看到很多家長帶著小朋友一起來參與,我想這也是機會教育的一環,讓小朋友可以在活動中認識環境,明白水資源的珍貴,進而一起守護水資源。
11月累積里程 :
517.87 km HOKA ONE ONE CLIFTON3(黑) 累積 :
1577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 05'33" | 00:13'26" |
3 | 04'56" | 00:18'22" |
4 | 04'51" | 00:23'13" |
5 | 04'44" | 00:27'57" |
6 | 04'41" | 00:32'38" |
7 | 04'29" | 00:37'07" |
8 | 04'32" | 00:41'39" |
9 | 04'38" | 00:46'17" |
10 | 04'26" | 00:50'43" |
10.0 | 04'45" | 00:50'49" |