A-Fa 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fa 高雄
ID 1525

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

日期: 2016-11-25 20:29 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'05" / 05'51" / 05'43" / 05'31" / 05'20" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'55")

05'50" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'39")

05'43" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'09")

05'30" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'20"

(28'30")

05'20"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'33")

03'49"

13 / 5013

11月累積里程 : 108.54 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 姚鴻文/123馬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	05'43"	00:17'39"
4	05'31"	00:23'10"
5	05'20"	00:28'30"
5.0	04'49"	00:28'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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