hwashan 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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13.6 km | 01:23:29 | 06:07/km

日期: 2016-11-25 05:31 - 總爬升: 185 m - 地點: 自行車道、中山大學 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'37" / 07'18" / 07'06" / 07'31" / 08'13" / 04'46" / 05'27" / 05'10" / 05'29" / 05'00" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'14" /

前五k陪老婆慢慢跑，後面自己跑

11月累積里程 : 355.21 km

Barefoot 累積 : 26416.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

yulin, 潘俊瑋和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'18"	00:14'55"
3	07'06"	00:22'01"
4	07'31"	00:29'32"
5	08'13"	00:37'45"
6	04'46"	00:42'31"
7	05'27"	00:47'58"
8	05'10"	00:53'08"
9	05'29"	00:58'37"
10	05'00"	01:03'37"
11	05'26"	01:09'03"
12	05'33"	01:14'36"
13	05'29"	01:20'05"
13.6	05'14"	01:23'29"

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