14.1 km | 01:18:05 | 05:31/km日期: 2013-10-01 18:01 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'16" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'18" / 05'24" / 05'49" / 05'48" / 05'46" / 05'39" / 05'55" / 05'19" / 05'15" / 07'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.53 km 
ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 :
1212.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'26" | 00:10'42" |
| 3 | 05'22" | 00:16'04" |
| 4 | 05'19" | 00:21'23" |
| 5 | 05'25" | 00:26'48" |
| 6 | 05'18" | 00:32'06" |
| 7 | 05'24" | 00:37'30" |
| 8 | 05'49" | 00:43'19" |
| 9 | 05'48" | 00:49'07" |
| 10 | 05'46" | 00:54'53" |
| 11 | 05'39" | 01:00'32" |
| 12 | 05'55" | 01:06'27" |
| 13 | 05'19" | 01:11'46" |
| 14 | 05'15" | 01:17'01" |
| 14.1 | 07'40" | 01:18'05" |
留言 
