曾郁超 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:24:13 | 04:50/km

日期: 2016-11-28 19:33 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'47" / 05'38" / 04'14" / 04'14" / 04'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'25")

05'38" (+01'25")

1000 / 2000

3

04'13"

(15'39")

04'13"

1000 / 3000

4

04'14"

(19'53")

04'14" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'17"

(24'11")

04'17" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'13")

04'04"

10 / 5010

11月累積里程 : 177.88 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Vita Yu鋼鐵V, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'38"	00:11'25"
3	04'14"	00:15'39"
4	04'14"	00:19'53"
5	04'18"	00:24'11"
5.0	03'10"	00:24'13"

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